SMART цели и защо е важно да умеем правилно да си поставяме цели?

Снимка на Gerd Altmann от Pixabay

Целеполагането е едно от основните умения, без което трудно могат да се постигат високи резултати.
Когато си поставяме цели, ние поемаме контрола върху посоката на нашия живот и кариера.

Целеполагането ни кара да бъдем активни, увеличава усещането ни за щастие и удовлетвореност. Правилното формулиране на целите ни помага да изясним идеите си, да съсредоточим усилията си, да използваме ефективно времето и ресурсите си и да увеличим шансовете си да постигнем това, което искаме в живота.

Ето защо е от ключово значение да умеем правилно да си поставяме цели.
Уви, много хора не са усвоили това умеение и губят ценно време и усилия опитвайки се да свършат повече, докато всъщност постигат много малко.

Какво са SMART цели?

В коучинга се използва изключително и само SMART критерият при работа с цели, тъй като SMART целите ни дават фокус, посока и усещане за значимост, като същевременно ни осигуряват осезаем еталон, за да определим дали наистина се придвижваме към това, което искаме да постигнем.

Не е ясно кой точно е автор на концепцията за SMART целите, но се знае, че през 50-те години на XX век самият Питър Дракър използва подобна класификация. Възможно е той да е създателят на тази концепция.

SMART е абревиатура, а тълкуването на понятията зад буквите не е еднозначно по простата причина, че различни източници влагат различен смисъл в тези букви. Ето някой от най-често срещаните понятия:

• Specific/ sensible/ significant – Специфична/ разумна/ значима.
• Measurable/ meaningful/ motivating – Измерима/ смислена/ мотивираща.
• Achievable/ agreed/ attainable – Постижима/ съгласувана/ изпълнима.
• Relevant/ reasonable/ realistic/ results-based – Уместна/ разумна/ реалистична/ базирана на резултати.
• Time bound/ time-based/ time limited – Обвързана с време за постигане/ ограничена от време за постигане.

Коучинг и целеполагане

Когато говорим за коучинг и целеполагане е много важно да отбележим, че коучът не помага на клиента да си постави цели, тоест не го съветва какви цели да си постави, а му помага да постига целите си. Не случайно в началото на коучинг взаимодействието, коучът пита: „Каква е целта ти?“ Или „Какво точно искаш да постигнеш?“

И когато хората не са запознати със SMART подхода, те вероятно биха дали следните отговори на горните въпроси:

„Целта ми е да имам повече клиенти.“
„Целта ми е да увелича оборота си.“
„Искам да съм в по-добра физическа форма.“

Така формулирани, обаче, това не са цели, а просто пожелания.
 
Хайде да видим как бихме могли да превърнем тези цели в SMART.

„Целта ми е да имам 10-ма нови клиента до края на следващите 3 месеца.“
„Целта ми е да удвоя оборота си до края на годината.“
„Искам да вляза в по-добра физическа форма като отслабна с 10кг до края на лятото.“

SMART критерият е задължителен в коучинга, защото няма как да бъде постигната една цел, ако тя не е специфична, измерима, постижима, реалистична и ако не й е поставена времева рамка. Така поставени примерните цели вече отговарят на критерия и шансовете ни за придвижване стъпка към мечтите ни се увеличават. Разбира се има и други важни елементи при ефективното поставяне на цели, като например поставяне на цели, които ни мотивират, създаване на план за действие, създаване на времева линия и т.н., и те ще бъдат тема за следваща статия.


Ако сте достигнали етап в живота, където осъзнавате необходимостта да преодолеете това, което стои на пътя на вашия успех, да разгърнете максимално своя потенциал и по този начин да постигнете целите си и сбъднете мечтите си – тогава да работите с лайф коуч е опция, която си струва да опитате.